Angesprochen sind all diejenigen, welche Spaß an Kräftigungsübungen (Zirkeltraining mit Musik) und am gemeinsamen (Hallen-)sport haben.

1. Teil (Dehen/Kräftigung)
Aufwärmen und Dehnen
Kräftigungsübungen (z.B.:aufgebaut im Zirkel)
2 Min Übung, 1 Min Pause, Dauer : ca. 30 min
Übungen variieren in Art und Weise und sollen dadurch alle Muskelgruppen ansprechen.


2. Teil (gemeinsames Spiel)
Ball-/Hallensportart
Hier wollen wir alles spielen was der Gruppe spaß macht sowie Kondition und Koordination fördert.