Neue Kurse

Bodega moves - Bodyworks meet Yoga

BODEGA moves® hat den perfekten Ansatz, den Körper gezielt zu formen und diesen nachhaltig von innen heraus zu stärken und dadurch lange gesund und vital zu halten.

Der Name steht für „Bodyworks meets Yoga“ und damit für ein funktionales Ganzkörper-Workout, fatburning garantiert.
Es kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem VINYASA Power Yoga, Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance. In jeder Phase wird das muskuläre System koordinativ gefordert und die Core Muskulatur trainiert! 

BODEGA moves® stärkt den Rücken, macht ihn stabil und belastbar. Im Fokus des Workouts stehen die funktionale Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie die Stabilisierung des Bewegungsapparates.

Der Kurs findet ab 8 Teilnehmern statt.

 

Kursleitung - Melanie Schneeweis

Termineab Mittwoch 27.03.19
8 Termine
Uhrzeit19.30 - 20.30 Uhr
TreffpunktRaum unter der Mehrzweckhalle
KostenMitglieder TSV+TVG 60€
/ Nichtmitglieder 80.-€
KursleitungMelanie Schneeweis
Zertifizierte
BODEGA moves® Trainerin
Teilnahme nur nach vorheriger tel. AnmeldungMelanie Schneeweis
07147-275665

LaufMamaLauf

LaufMamaLauf in der Natur ist ein Ganzköpertraining als Zirkeltraining in der Natur konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten.

Der Kurs findet ab mindestens 8 Teilnehmern statt.

Termineab Donnerstag 11.04.19
10 Termine
Uhrzeitab 10:00 Uhr
TreffpunktTSV Vereinsheim
KostenMitglieder TSV+TVG 80€
/ Nichtmitglieder 98.-€
KursleitungAngie Menge
Juliane Braun
Teilnahme nur nach vorheriger tel. AnmeldungJuliane Braun
juliane-Ludwigsburg@laufmamalauf.de
0173-3204142

Ganz schön schwanger - Outdoor

Das perfekte Workout- und Wellness-Programm für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys.

Der Kurs findet ab mindestens 8 Teilnehmerinnen statt.

Termineab Donnerstag 11.04.19
10 Termine
Uhrzeit18.30 Uhr
TreffpunktSportplatz
KostenMitglieder TSV+TVG 80€
/ Nichtmitglieder 98.-€
KursleitungAngie Menge
Juliane Braun
Teilnahme nur nach vorheriger tel. AnmeldungJuliane Braun
juliane-Ludwigsburg@laufmamalauf.de
0173-3204142

High Intensity Interval Training im Park

Outdoor Fitness mit einer perfekten Kombination aus Ausdauer- und Kafttraining. Intensive, kurze Belastungen wechseln mit aktiven Pausen. Dieses Intensiv-Programm ist ein besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben.

Dieser Kurs findet ab mindestens 8 Teilnehmern/innen statt.

Schnuppertermin: 14.03.2019

Termineab Donnerstag 11.04.19
10 Termine
Uhrzeit19.45 Uhr
TreffpunktSportplatz
KostenMitglieder TSV+TVG 80€
/ Nichtmitglieder 98.-€
KursleitungAngie Menge
Juliane Braun
Teilnahme nur nach vorheriger tel. AnmeldungJuliane Braun
juliane-Ludwigsburg@laufmamalauf.de
0173-3204142

Qigong Kurs

Qigong ist eine Säule der traditionellen chinesischen Medizin und beinhaltet ruhige, weiche Übungen, die Bewegung, Atem und geistige Vorstellungskraft verknüpfen. Die einfach zu erlernenden Übungen führen durch ihre weichen und fließenden Bewegungen in die Ruhe und damit in die Entspannung.

Koordination, Balance und Konzentrationsfähigkeit werden geschult und der Energiefluss im Körper harmonisiert.


Qigong ist für jedes Alter geeignet.


Bitte bequeme Kleidung, leichte Schuhe oder rutschfeste Socken mitbringen.

Der Kurs findet ab mindestens 8 Teilnehmern statt.

Schnuppertermin am 1.3.19

Termineab Montag 06.05.2019
8 Termine
Uhrzeit9.30 - 10.30 Uhr
TreffpunktRaum unter der Mehrzweckhalle
( Eingang Sportplatzseite )
KostenMitglieder TSV+TVG 60€
/ Nichtmitglieder 80.-€
KursleitungSabine Estreich
Zertifizierte Qigong- Kursleiterin der Deutschen Qigong Gesellschaft e.V.
Teilnahme nur nach vorheriger tel. AnmeldungSabine Estreich
07142-709754
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