Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung bei der Kursleiterin. Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich.

Hatha Yoga lebt vom Wechsel  zwischen Anspannung und Entspannung.

Auf einen dynamischen Yoga Flow, bei dem Atem und Bewegung in Verbindung gebracht werden, folgen ruhige aber dennoch intensive Asanas (Körperhaltungen), bei denen Körper und Geist in Einklang gebracht werden.

Hierbei werden sowohl Körperstabilisation als auch Gleichgewicht und Flexibilität geübt.

Es gilt die Grenzen des eigenen Körpers wahrzunehmen, zu akzeptieren und doch im Laufe der Zeit sanft zu verschieben und zu erweitern.

Die unumgängliche Schlussentspannung (Shavasana) lässt deine Gedanken und Emotionen  zur Ruhe  kommen, hilft dir den Stress des Alltags erfolgreich hinter dir zu lassen, schenkt deinem Körper neue Kraft und Energie und bringt dich im Laufe der Zeit immer mehr in einen Zustand der Zufriedenheit und Gelassenheit.

Yoga ist mehr als ein Fitnessprogramm ….YOGA IST EINE REISE ZU DIR SELBST.