Gesund & Fit am Vormittag
Turnen

Gesund und Fit am Vormittag

Trainingszeiten

Donnerstag
08:30 Uhr - 09:45 Uhr
Mehrzweckhalle
Gruppenleiterin

Gitta Oppenländer

(0 71 47) 41 79
Übungsleiterin

Raissa Knorr

Übungsleiterin

Katharina Weber

Übungsleiterin

Marianna Pfeiffer


Gesund und Fit am Vormittag

Unter diesem Motto treffen sich 20 – 25 Frauen im Alter 60 + jeden Donnerstag um 8:30 Uhr in der Mehrzweckhalle in Kleinsachsenheim.

75 Minuten lang arbeiten wir an unserer Fitness mit einem abwechslungsreichen Programm unter der Leitung von Raissa Knorr:

  • Kreislauftraining
    mit flottem Gehen, Aerobic, Stepp-Aerobic
  • Kraft und Beweglichkeit
    mit und ohne Handgeräte, wie z.B. Hanteln, Tubes und Therabändern
  • Beckenbodengymnastik
  • Ebenso Übungen nach Pilates und anderen neuen Erkenntnissen sollen uns gesund und fit halten.
  • Flotte Musik begleitet alle Übungen.

Außerhalb der Halle treffen wir uns einmal im Monat nach dem Hallentraining zum Frühstück. In den Ferien gehen wir wandern mit Einkehr. Bei schönem Wetter verlagern wir unsere Gymnastikstunde in den Wald mit anschließendem Frühstück.
Natürlich darf auch ein Jahresausflug nicht fehlen.

Ausflug nach Bretten

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